분류 전체보기18 초간단 수제 요거트만들기 아이들 아침식사 만들기 힘드시죠?매일아침 등교하는 아이들 매번 밥해먹이기 힘드시지 않나요?초등생 중학생 아이들 아침에 일어나면 제일 많이 하는 소리가 밥생각 없다는 얘기입니다. 요리 잘하는 엄마들처럼 근사하게 차려주고 싶지만 매번 아침에 국, 밥, 반찬 이렇게 차려주기가 쉽지 않더라고요. 다행히도 저희 아이들은 요구르트에 삶은 계란 과일 이렇게 주는 아침밥상을 좋아합니다. 과일이야 제철과일 사서 먹는 게 가장 좋은 방법이고 계란도 1등급 무항생제 계란 좋은 거 사다 먹일 수 있는데 문제는 요구르트입니다. 슈퍼에서 파는 요구르트는 너무 달고 수제 무가당 요구르트 사자니 값이 만만치 않더라고요.. 그래서 저희 집은 만들어서 먹습니다. 방법도 간단하고 보관도 냉장고에 넣어두고 1주일 이내로 먹고 있으니 크게 .. 2024. 12. 7. 중년여성의 운동루틴 만드는 방법 40대가 훌쩍 지나 중년이라는 단어가 무색하지 않을 만큼의 나이가 되었어요. 마음은 나이가 들지 않았지만 몸이 점점 나이를 얘기해 주는 것 같은 느낌이 들 때가 있죠! 20대 30대 때는 몸매관리를 위해서 더 아름답게 보이기 위해서 선택해서 운동을 하는 나이였다면 중년의 운동은 선택의 영역이 아닌듯합니다. 중년의 운동은 필수 영역입니다. 2024년 1월 초 이대로는 건강한 중년을 보낼 수가 없겠다는 위기감에 아침운동을 하기로 마음먹었답니다. 스케줄표에 막상 운동이라는 카테고리를 추가했지만 어떻게 시작할지 막막하기만 하더라고요. 요가를 배워볼까? 지금 필라테스가 유행인데 그거라도 시작해 볼까? 라인댄스가 재미있다는데 그걸 배워볼까? 요즘 돈 안 드는 러닝이라도 해볼까? 쉽게 시작할 수 있는 빨래걸이로 사.. 2024. 12. 6. 패딩추천 (겨울 중고생 필수품) 작년까지만 해도 뉴스에서 나오는 브랜드 패딩, 등골브레이커는 다른 집 이야기라고 생각했다. 집에 있는 중2 아들 녀석이 갑자기 추워진 날씨에 작년에 입던 점퍼를 안 입고 가겠다고 선언했다. 키가 많이 크긴 했지만 1달 뒤면 방학이라 그냥저냥 작년 점퍼로 버틸만한 것 같던데... 작아지고 멋없어서 안 입겠다고 짜증을 냈다. 황당한 일이다. 이제 중2병의 시작이란 말인가? 살살 달래 물어보니 자기도 브랜드 옷을 입고 싶다고 한다. 아직은 보이는 것이 중요한 나이이고 다른 친구들도 다들 브랜드 옷을 입고 다닌다 하니 가성비점퍼로는 설득이 되지 않을 것 같았다.중학생 겨울점퍼 추천중학생들 친구들은 다들 내셔널점퍼를 입는다고 한다. 아들말로는 그렇다. 모든 친구들이 다 같진 않을 테지만 요즘 유행하는 점퍼.. 2024. 12. 4. 40대가 쓰기쉬운 다이어리 추천 새해가 다가오면 가장 먼저 준비하는 것이 다이어리인듯하다. 매년 초에 행사처럼 다이어리를 준비하고 새해가 되면 굳은 결심으로 1주일 정도 신나게 작성한다. 작심삼일이라는 말이 진리이자 조상들의 지혜인 것처럼 딱 3일이 지나면 슬슬 귀찮아지기 시작한다. 매년 되풀이되는 잘못된 습관으로 끝까지 작성한 다이어리가 없고 매년 해만 바뀌는 새로운 다이어리만 쌓여가고 있다. 그러나 2025년 새해에는 기록의 중요성을 깨달아 나의 행동을 조금이라도 바꾸고자 노력하기로 했다.내가 추천하는 다이어리 스타강사 김미경 님의 유튜브를 구독해서 보고 있다. 연말이 되자 눈길을 끄는 아이템이 있었다. 바로 BOD다이어리!! 새해가 되면 나의 행동을 좀 더 세분화해서 행동을 스스로 통제하는 습관을 기르자는 생각을 하고 있던 중이.. 2024. 12. 3. 에어팟4세대 구매후기 초등 6학년 딸아이 졸업 시즌이 다가왔습니다.중학교준비하는 과정에서 부모가 걱정해야 하는 건 공부나 성적뿐만이 아닌듯합니다. 다른 애들은 다 가지고 있는데 나도 갖고 싶어졸업 선물로 그거 사주면 안 되나? 그것이 바로 에어팟입니다. 초등 딸아이는 벌써 블루투스 이어폰을 가지고 있습니다. 엄마는 그게 왜 필요하지??라는 의문이 듭니다. 지금 가지고 있는 걸로도 충분한데...하지만 자식 이기는 부모는 없는 법( 너무 올드합니까? ) 졸업이라는데...필요하다는데...안 된다 하면서도 쇼핑목록을 찾아보고 있는 부모의 마음입니다. 그럼 그렇게도 갖고 싶어 하던 에어팟의 장단점 알아보겠습니다.에어팟 4세대 장점 에어팟스펙모델가격배터리사용시간노이즈캔슬링충전주요기능에어팟4(기본모델)199,000최장5시간(케이스포.. 2024. 12. 2. 블루베리효능에 대해 알아봅니다. 블루베리는 종종 "슈퍼푸드"라고 불립니다. 그 이유는 간단합니다. 이 작은 과일에는 영양소와 항산화제가 풍부하게 들어 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이제 블루베리를 일상 식단에 꼭 포함해야 하는 주요 이유를 살펴보겠습니다.1. 항산화제가 풍부블루베리는 과일 중에서도 항산화제 함량이 매우 높은 편입니다. 항산화제는 체내의 활성산소를 중화시켜 산화 스트레스를 줄이고 암, 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.2. 뇌 건강 증진블루베리에 들어있는 항산화제, 특히 안토시아닌은 뇌 기능을 지원하는 데 도움이 됩니다. 블루베리를 꾸준히 섭취하면 인지 노화를 지연시키고 기억력을 향상시키며 알츠하이머 같은 신경 퇴행성 질환으로부터 뇌를 보호할 수 있습니다.3. 심장 건강 지원블루베리는 혈압을 낮추.. 2024. 9. 30. 이전 1 2 3 다음
